Naučite ili saznajte više
Otkrijte našu riznicu znanja, od znanstvenih radova do praktičnih vodiča za svakodnevni život s migrenom.
Sveučilišni završni i diplomski radovi
Pogledaj sve u kategorijiMigrena i prehrana žene kroz životnu dob
Migrena je neurološka bolest i jedna od najčešćih vrsta glavobolje koji utječe na privatni, društveni i poslovni život oboljelih. S obzirom da je češća kod žena nego kod muškaraca, pregledom znanstvenih istraživanja tražio se odgovor na pitanje zašto je to tako, što sve utječe na pojavnost migrene i kako se prehranom može utjecati na smanjenje učestalosti pojave migrene.
Unos magnezija i vitamina D kod oboljelih od migrene
Kod oboljelih od migrene često se nalaze niže prosječne vrijednosti magnezija i vitamina D u serumu u usporedbi sa ne-oboljelima, a dokazano je kako adekvatan unos navedenih nutrijenata djeluje blagotvorno na migrenske napadaje.
Usporedba raznolikosti i kvalitete prehrane kod oboljelih od migrene i zdravih ispitanika
Epidemiološka istraživanja ukazuju na to da postoje razlike u prehrani kod oboljelih od migrene u odnosu na zdrave ispitanike kada se proučavaju aspekti: kvalitete, sastava i rasporeda prehrane te količine konzumiranih namirnica iz različitih skupina namirnica (Gazerani, 2021), što možda može biti posljedica veće tendencije odabira jednostavnijeg obrasca prehrane, zbog simptoma koji otežavaju normalno funkcioniranje tijekom svakodnevnog života.
Utjecaj migrene na prehranu i kvalitetu života oboljelih
S obzirom da glavni uzroci migrene još uvijek nisu utvrđeni, dokazani su brojni čimbenici koji utječu na pojavu, intezitet, ali i duljinu trajanja migrenskih napadaja. Dokazano je kako određena hrana i piće, kao i sastojci hrane mogu imati određeni utjecaj na učestalost pojave, ali i prevencije migrenskih napadaja. Neki tipovi prehrane zahtijevaju eliminaciju namirnica ili pića koji potiču migrenske napadaje, dok drugi zahtijevaju sveobuhvatniju vrstu prehrane koja sprječava nastanak migrena.
Utjecaj prehrene i dodataka prehrani na migrenu
Iako je raspon akutnih i preventivnih lijekova dostupnih za liječenje migrenske glavobolje u današnje vrijeme vrlo širok, mnogi pacijenti neće uočiti značajno smanjenje učestalosti i jačine glavobolje ukoliko nisu promijenili svoje životne navike. Također, s obzirom na velik broj mogućih nuspojava tradicionalnih receptnih lijekova, sve je veća potražnja za alternativnim načinima liječenja poput vitamina i ostalih dodataka prehrani za bolesti poput migrene (Sun-Edelstein i Mauskop, 2009).
Utjecaj prekomjerne tjelesne mase na pojavu migrene kod djece
Migrena i pretilost su zdravstveni problemi čija je prevalencija prilično visoka u općoj populaciji. Oba zdravstvena problema su uzrokovana okolišnim ili genetskim čimbenicima (Ravid i sur., 2014). Najveću ulogu imaju okolišni čimbenici poput prehrambenih navika, razine tjelesne aktivnosti, životnog stila, stresa i kvalitete sna (Farello i sur., 2017). Meta-analize dokazuju da djeca s prekomjernom tjelesnom masom imaju veće šanse za razvoj migrene nego djeca adekvatne tjelesne mase.
Priručnici, brošure i predavanja
Pogledaj sve u kategoriji
Priručnik: sve o migreni
Dugi niz godina provode se brojna istraživanja kako bi se utvrdilo koji čimbenici načina života mogu utjecati ili biti okidač za pojavnost migrene te se radi na izradi preporuka i vodiča za njenu prevenciju. Prepoznavanje i izbjegavanje okidača može smanjiti pojavnost i duljinu trajanja migrenskog napadaja. Neki od glavnih čimbenika uzročnika migrene su genetska predispozicija i okolišni čimbenici. Među okolišnim čimbenicima, uključena je i prehrana, točnije, specifična hrana, s mogućim povoljnim ili negativnim učinkom, ili mješovito, ovisno o pojedincu, ali i hranjive tvari, vitamini i minerali, a također i specifične komponente hrane, poput kofeina, različitih amina, fitokemikalija, i dr., dok je osobito važan i stupanj hidracije.
Prehrana i Migrena
Predavanje se bavi povezanošću prehrane i migrene te naglašava kako prehrambene navike mogu utjecati na pojavu i intenzitet migrenskih napada. Migrena je neurološka bolest koja pogađa značajan dio populacije i može snažno utjecati na kvalitetu života oboljelih. Istraživanja pokazuju da određene namirnice i sastojci hrane mogu djelovati kao okidači migrene, dok pravilna i uravnotežena prehrana može pomoći u smanjenju učestalosti napada. Poseban naglasak stavlja se na važnost individualnog pristupa prehrani, prepoznavanje osobnih okidača te ulogu nutrijenata poput magnezija, vitamina B skupine, vitamina D i omega-3 masnih kiselina u upravljanju migrenom.
Razumijevanje, prevencija i liječenje
Migrena pogađa svaku desetu osobu u Hrvatskoj, najčešće žene u dobi od 20 do 40 godina. Iako je treća najčešća bolest na svijetu, često nije dijagnosticirana i pogrešno se smatra običnom glavoboljom. Ovaj vodič otkriva kako pravilna prehrana može biti važan korak u borbi protiv migrene.
Znanstveni radovi
Pogledaj sve u kategorijiEffectiveness and safety of erenumab in chronic migraine: A Croatian real-world experience
Erenumab pokazuje visoku učinkovitost i dobru podnošljivost u prevenciji kronične migrene, čak i kod pacijenata kod kojih prethodne terapije nisu bile uspješne.
Comparison of dietary diversity and diet quality in migraine sufferers and healthy respondents
Suvremene preventivne terapije migrene povezane su sa značajnim smanjenjem učestalosti i težine napada te poboljšanjem kvalitete života pacijenata.
A Bidirectional View of Migraine and Diet Relationship
Migrena i prehrana povezane su dvosmjerno – određene prehrambene navike mogu utjecati na pojavu migrene, dok sama migrena može mijenjati izbor hrane i obrasce prehrane.
Experimental and Clinical Evidence of the Effectiveness of Riboflavin on Migraines
Riboflavin (vitamin B2) može pomoći u smanjenju učestalosti i jačine migrena te se pokazuje kao sigurna i dobro podnošljiva opcija za prevenciju.
Magnesium as an Important Factor in the Pathogenesis and Treatment of Migraine - From Theory to Practice
Magnezij ima važnu ulogu u nastanku i liječenju migrene te može pomoći u smanjenju učestalosti i težine napada.
Magnesium for Pain Treatment in 2021 - State of the Art
Magnezij ima važnu ulogu u liječenju boli, uključujući migrenu, s dokazanim učinkom na smanjenje intenziteta i učestalosti simptoma.